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Il Giornale dello Sport

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Performance e Allenamento
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Cosa mangiare prima e dopo lo sport: la guida completa (timing & alimenti)

Un pasto completo consumato tre ore prima dello sforzo stabilizza la glicemia, mentre uno spuntino glucidico assunto sessanta minuti prima dell'atti...
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Distorsione alla caviglia: tempi di guarigione, cure e ripresa dello sport

Homme sportif tenant un shaker dans une salle de sport lumineuse moderne
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Creatina: a cosa serve, quali effetti ha e quando assumerla

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Cultura e Lifestyle Sportivo

Athlète en pleine course sur piste avec paysage naturel
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Sport individuale: l’elenco completo delle discipline da praticare da soli

Pratiquant de wing foil glissant au-dessus de l’eau avec une aile gonflable sur une mer calme au soleil
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Cintura di taekwondo: il percorso dalla bianca alla nera

Deux grimpeurs évoluant sur une via ferrata avec vue sur les montagnes enneigées et la vallée.
  • 14 Novembre 2025
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Via ferrata in Francia: l’avventura tra escursionismo e arrampicata

Performance e Allenamento

Femme nageant calmement dans une piscine lumineuse
  • 22 Maggio 2026
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I benefici del nuoto: effetti provati sul corpo, la salute e la mente

Familles en train de patiner sur une patinoire intérieure
  • 30 Aprile 2026
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Pattinaggio su ghiaccio: guida completa per iniziare e scegliere bene i tuoi pattini

Personne faisant du vélo aquatique dans une piscine
  • 21 Aprile 2026
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Aquabike : benefici, svolgimento di una sessione e guida completa

Coureur de trail courant sur un sentier de montagne rocheux avec panorama sur les sommets au lever du soleil
  • 2 Marzo 2026
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Come prepararsi a un ultra trail e resistere alla distanza

Skieur freestyle réalisant un saut acrobatique dans un snowpark avec un paysage de montagne enneigée
  • 18 Febbraio 2026
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Capire lo sci freestyle: discipline, tecnica e attrezzatura

  • 31 Gennaio 2026
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Free running: l’arte di trasformare la città in un parco giochi

Tendenze ed eventi sportivi

Biathlète couché en position de tir visant sa cible sur une piste enneigée entourée d’arbres.
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In che modo il biathlon è una sfida tra sci di fondo e tiro di precisione?

Jeune pilote en combinaison colorée posant debout à côté de son kart sur un circuit en plein soleil.
  • 3 Dicembre 2025
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Sicurezza karting: equipaggiamento, regole e assicurazione

Groupe d’enfants en maillot vert tenant une coupe de vainqueur, symbole d’esprit d’équipe et de réussite sportive
  • 11 Agosto 2025
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Équipements de différents sports populaires en France en 2025
  • 15 Luglio 2025
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  • 25 Settembre 2024
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Immersioni a Parigi: anteprima dell’Underwater Adventure Expo!

Attrezzatura e Innovazione

Homme avec vélo électrique face à un paysage de montagne
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Assicurazione MTB elettrica: obblighi, garanzie e prezzi nel 2026

Homme faisant de la corde à sauter en salle de sport
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Corda per saltare: benefici, esercizi e guida per iniziare bene

Raquette de badminton tenue à la main sur un terrain indoor avec filet en arrière-plan
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Come scegliere la racchetta da badminton

Archer en fauteuil roulant pratiquant le tir à l’arc sur un pas de tir en extérieur lors d’une compétition
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Come funziona il tiro con l’arco paralimpico?

Coureur de trail franchissant un passage rocheux en montagne avec un sac d’hydratation
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Come scegliere l’equipaggiamento trail giusto in montagna

Athlète de voltige exécutant une figure sur un cheval au galop pendant une démonstration en extérieur.
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Come il volteggio equestre unisce performance sportiva e arte dello spettacolo

Storie e Dietro le Quinte

Deux joueurs de padel échangeant une balle sur un terrain
  • 19 Maggio 2026
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Regole del padel: guida completa del servizio, della partita e dei rimbalzi

Femme pratiquant le yoga dans un salon lumineux
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Yoga per principianti: posture, lezione a casa e benefici

Ceintures de judo alignées avec pratiquants en arrière-plan
  • 15 Aprile 2026
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Cintura judo: ordine dei colori, significato e avanzamento di grado

Grimpeur réalisant un mouvement dynamique en escalade de bloc sur un rocher en forêt à la lumière dorée
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L’arrampicata boulder spiegata per migliorare senza corda

Homme soulevant une barre de musculation et femme réalisant un exercice avec kettlebell dans une salle de sport
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Record di apnea: i segreti della prestazione estrema

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