{"id":5407,"date":"2026-10-07T09:00:00","date_gmt":"2026-10-07T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/?p=5407"},"modified":"2026-09-17T10:52:36","modified_gmt":"2026-09-17T08:52:36","slug":"badminton-sport-veloce-fisico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/badminton-sport-veloce-fisico\/","title":{"rendered":"Il badminton, lo sport di racchetta pi\u00f9 veloce al mondo"},"content":{"rendered":"\n

Un volano che vola con svogliatezza, un tranquillo gioco da spiaggia: ecco l’immagine tenace del badminton. La realt\u00e0 smonta il clich\u00e9 in modo spettacolare. Il badminton \u00e8 lo sport di racchetta pi\u00f9 veloce al mondo<\/strong>, con un volano che supera i 400 chilometri orari e giocatori dalla resistenza da atleti. Lontano dal giardino, la disciplina di alto livello \u00e8 una delle pi\u00f9 fisiche che esistano. Comprendere questa intensit\u00e0 cambia lo sguardo su uno sport sottovalutato. Ecco, dati e fatti alla mano, perch\u00e9 il badminton merita tutto il rispetto degli appassionati di sport esigenti.<\/p>\n\n

Il proiettile pi\u00f9 veloce di tutti gli sport<\/h2>\n\n

Cominciamo dalla cifra che sorprende tutti. In smash, un volano da badminton pu\u00f2 superare i 400 chilometri orari<\/strong>, il che ne fa il proiettile pi\u00f9 veloce di tutti gli sport di racchetta, ben davanti alla pallina da tennis. Alcuni record ufficiali si sono persino avvicinati ai 500 chilometri orari.<\/p>\n\n

Questa cifra si spiega con la leggerezza estrema del volano, spinto da un gesto di frusta ultrarapido del polso. Naturalmente il volano decelera molto in fretta dopo l’impatto, ma la sua velocit\u00e0 iniziale resta fenomenale. Sul campo, questo si traduce in scambi di una rapidit\u00e0 folle, in cui i riflessi sono spinti all’estremo. Questa velocit\u00e0 \u00e8 la firma del badminton e spiega perch\u00e9 richieda qualit\u00e0 fisiche che pochi spettatori immaginano. Il gioco da giardino \u00e8 ad anni luce dalla palestra.<\/p>\n\n

Uno sforzo cardio intenso<\/h2>\n\n

Dietro la rapidit\u00e0 del volano si nasconde un dispendio fisico considerevole. Una partita di badminton di alto livello richiede uno sforzo cardiovascolare intenso<\/strong>, paragonabile a quello degli sport di resistenza pi\u00f9 duri. Il cuore sale molto in alto e gli scambi ripetuti svuotano le riserve.<\/p>\n\n

Gli studi sul badminton agonistico rivelano distanze percorse e frequenze cardiache impressionanti sull’arco di una partita. I giocatori alternano sforzi esplosivi e recuperi molto brevi, un regime logorante. Questa esigenza ne fa un ottimo sport per sfogarsi e migliorare la condizione fisica, anche in uno svago sostenuto. Lungi dall’essere un’attivit\u00e0 dolce, il badminton praticato seriamente fa sudare e ansimare quanto una corsa intensa. \u00c8 una delle ragioni per cui conquista chi cerca di faticare divertendosi.<\/p>\n\n

Spostamenti esplosivi<\/h2>\n\n

Il badminton si gioca su un campo relativamente piccolo, ma percorso in tutti i sensi ad alta velocit\u00e0. I giocatori concatenano affondi, salti e cambi di direzione<\/strong> bruschi, in un balletto di appoggi esplosivi. \u00c8 l\u00ec che risiede buona parte della difficolt\u00e0 fisica di questo sport.<\/p>\n\n

Ogni punto impone di coprire il campo, di lanciarsi verso la rete, di arretrare in fondo, di saltare per smashare. Questi spostamenti sollecitano intensamente le gambe, la mobilit\u00e0 e l’esplosivit\u00e0. Il gioco di gambe \u00e8 del resto considerato importante quanto il gesto di racchetta ad alto livello. Questa sollecitazione costante spiega la condizione atletica dei giocatori professionisti, le cui cosce e i cui polpacci sono quelli di veri velocisti. Il badminton \u00e8 uno sport di appoggi tanto quanto di racchetta.<\/p>\n\n

Luoghi comuni da spazzare via<\/h2>\n\n

Il badminton soffre di un’immagine ingiusta, quella di uno svago facile e senza fatica. Questo luogo comune<\/strong> nasce dalla pratica da giardino, senza rete n\u00e9 regole, a mille miglia dallo sport vero. In palestra, con un avversario di livello, la constatazione \u00e8 immediata e senza appello.<\/p>\n\n

Molti sportivi provenienti da altre discipline scoprono, senza fiato gi\u00e0 dalla prima partita seria, quanto avessero sottovalutato il badminton. \u00c8 uno sport completo che allena il cardio, l’esplosivit\u00e0, la mobilit\u00e0, la coordinazione e i riflessi. Riabilitarlo significa riconoscere una delle attivit\u00e0 pi\u00f9 intense che esistano. Per chi vuole scoprirlo davvero, basta spingere la porta di un club, come mostra la nostra guida per iniziare il badminton<\/a>. La sorpresa fisica \u00e8 garantita.<\/p>\n\n

Intensit\u00e0 fa rima con vigilanza<\/h2>\n\n

Questa intensit\u00e0 ha un rovescio: il badminton \u00e8 esigente per il corpo e generoso di infortuni. Gli spostamenti esplosivi e gli appoggi bruschi<\/strong> espongono fortemente le caviglie e le ginocchia, con un rischio elevato di distorsione e talvolta di rottura legamentosa. Lo smash ripetuto sollecita la spalla e il polso.<\/p>\n\n

Un buon riscaldamento, un rinforzo degli appoggi, buone scarpe e una progressione controllata riducono nettamente questi rischi. Ma la distorsione resta l’infortunio emblematico del giocatore di badminton, anche a livello amatoriale. La tessera pone un quadro, mentre un’assicurazione infortuni badminton<\/a> copre le spese di cura effettive, con una tariffa ottenuta in due minuti tramite un preventivo online<\/a>. Godersi l’intensit\u00e0 del badminton significa anche giocare coperti e preparati.<\/p>\n\n

Gli spostamenti, chiave del badminton<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Zona del campo<\/th>\nSpostamento tipo<\/th>\nObiettivo<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Fondo campo<\/td>\nPassi accostati e affondo indietro<\/td>\nColpire in clear o in smash<\/td>\n<\/tr>\n
Centro<\/td>\nPosizione di base, peso in avanti<\/td>\nRipartire in tutte le direzioni<\/td>\n<\/tr>\n
Rete<\/td>\nAffondo in avanti<\/td>\nGiocare corto e risalire<\/td>\n<\/tr>\n
Ritorno al centro<\/td>\nSistematico dopo ogni colpo<\/td>\nCoprire tutto il campo<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n

Un gigante sottovalutato<\/h2>\n\n

Il badminton \u00e8 forse lo sport pi\u00f9 ingiustamente sottovalutato che ci sia. Dietro il volano da giardino si nasconde una disciplina di una rapidit\u00e0 e di un’intensit\u00e0 estreme, con il proiettile pi\u00f9 veloce di tutti gli sport e atleti dalla resistenza notevole. La prossima volta che qualcuno lo scambier\u00e0 per un gioco tranquillo, invitatelo a una vera partita in palestra. Ne uscir\u00e0 senza fiato e convinto. Il badminton merita il rispetto degli appassionati di sport esigenti, e basta una partita per capirlo. Il volano, dal canto suo, non mente mai sulla sua velocit\u00e0.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un volano che vola con svogliatezza, un tranquillo gioco da spiaggia: ecco l’immagine tenace del badminton. La realt\u00e0 smonta il clich\u00e9 in modo spettacolare. Il badminton \u00e8 lo sport di racchetta pi\u00f9 veloce al mondo, con un volano che supera i 400 chilometri orari e giocatori dalla resistenza da atleti. Lontano dal giardino, la disciplina […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5372,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[145,146],"tags":[1312],"class_list":["post-5407","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cultura-e-lifestyle-sportivo","category-culture-et-lifestyle-sportif","tag-badminton-it"],"yoast_head":"\nBadminton: lo sport di racchetta pi\u00f9 veloce al mondo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Volano a oltre 400 km\/h, sforzo cardio intenso, spostamenti esplosivi: perch\u00e9 il badminton \u00e8 molto pi\u00f9 fisico di quanto sembri, dati alla mano.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/badminton-sport-veloce-fisico\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Badminton: lo sport di racchetta pi\u00f9 veloce al mondo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Volano a oltre 400 km\/h, sforzo cardio intenso, spostamenti esplosivi: perch\u00e9 il badminton \u00e8 molto pi\u00f9 fisico di quanto sembri, dati alla mano.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/badminton-sport-veloce-fisico\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Il Giornale dello Sport \u2013 Blog ATS\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-07T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/axeosport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/badminton-sport-rapide.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Nuteci S. Aderusoruve\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Nuteci S. Aderusoruve\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/axeosport.com\\\/blog\\\/it\\\/badminton-sport-veloce-fisico\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/axeosport.com\\\/blog\\\/it\\\/badminton-sport-veloce-fisico\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Nuteci S. Aderusoruve\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/axeosport.com\\\/blog\\\/it\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/63fdb7851320cd4cfd8104217e5dd283\"},\"headline\":\"Il badminton, lo sport di racchetta pi\u00f9 veloce al mondo\",\"datePublished\":\"2026-10-07T07:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/axeosport.com\\\/blog\\\/it\\\/badminton-sport-veloce-fisico\\\/\"},\"wordCount\":871,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/axeosport.com\\\/blog\\\/it\\\/badminton-sport-veloce-fisico\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/axeosport.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/badminton-sport-rapide.jpg\",\"keywords\":[\"Badminton\"],\"articleSection\":[\"Cultura e Lifestyle Sportivo\",\"Culture & lifestyle sportif\"],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/axeosport.com\\\/blog\\\/it\\\/badminton-sport-veloce-fisico\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/axeosport.com\\\/blog\\\/it\\\/badminton-sport-veloce-fisico\\\/\",\"name\":\"Badminton: lo sport di racchetta pi\u00f9 veloce al mondo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/axeosport.com\\\/blog\\\/it\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/axeosport.com\\\/blog\\\/it\\\/badminton-sport-veloce-fisico\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/axeosport.com\\\/blog\\\/it\\\/badminton-sport-veloce-fisico\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/axeosport.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/badminton-sport-rapide.jpg\",\"datePublished\":\"2026-10-07T07:00:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/axeosport.com\\\/blog\\\/it\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/63fdb7851320cd4cfd8104217e5dd283\"},\"description\":\"Volano a oltre 400 km\\\/h, sforzo cardio intenso, spostamenti esplosivi: perch\u00e9 il badminton \u00e8 molto pi\u00f9 fisico di quanto sembri, dati alla mano.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/axeosport.com\\\/blog\\\/it\\\/badminton-sport-veloce-fisico\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/axeosport.com\\\/blog\\\/it\\\/badminton-sport-veloce-fisico\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/axeosport.com\\\/blog\\\/it\\\/badminton-sport-veloce-fisico\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/axeosport.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/badminton-sport-rapide.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/axeosport.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/badminton-sport-rapide.jpg\",\"width\":1536,\"height\":1024,\"caption\":\"le badminton, sport de raquette le plus rapide\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/axeosport.com\\\/blog\\\/it\\\/badminton-sport-veloce-fisico\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/axeosport.com\\\/blog\\\/it\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Il badminton, lo sport di racchetta pi\u00f9 veloce al mondo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/axeosport.com\\\/blog\\\/it\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/axeosport.com\\\/blog\\\/it\\\/\",\"name\":\"Il Giornale dello Sport \u2013 Blog ATS\",\"description\":\"Consigli e suggerimenti per sportivi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/axeosport.com\\\/blog\\\/it\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/axeosport.com\\\/blog\\\/it\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/63fdb7851320cd4cfd8104217e5dd283\",\"name\":\"Nuteci S. Aderusoruve\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/daa7ac6170187a894756322c7a404d468e16e1aa46d92990fc6ff70e1eb20461?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/daa7ac6170187a894756322c7a404d468e16e1aa46d92990fc6ff70e1eb20461?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/daa7ac6170187a894756322c7a404d468e16e1aa46d92990fc6ff70e1eb20461?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Nuteci S. Aderusoruve\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Badminton: lo sport di racchetta pi\u00f9 veloce al mondo","description":"Volano a oltre 400 km\/h, sforzo cardio intenso, spostamenti esplosivi: perch\u00e9 il badminton \u00e8 molto pi\u00f9 fisico di quanto sembri, dati alla mano.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/badminton-sport-veloce-fisico\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Badminton: lo sport di racchetta pi\u00f9 veloce al mondo","og_description":"Volano a oltre 400 km\/h, sforzo cardio intenso, spostamenti esplosivi: perch\u00e9 il badminton \u00e8 molto pi\u00f9 fisico di quanto sembri, dati alla mano.","og_url":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/badminton-sport-veloce-fisico\/","og_site_name":"Il Giornale dello Sport \u2013 Blog ATS","article_published_time":"2026-10-07T07:00:00+00:00","og_image":[{"width":1536,"height":1024,"url":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/badminton-sport-rapide.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Nuteci S. Aderusoruve","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"Nuteci S. Aderusoruve","Tempo di lettura stimato":"5 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/badminton-sport-veloce-fisico\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/badminton-sport-veloce-fisico\/"},"author":{"name":"Nuteci S. Aderusoruve","@id":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/#\/schema\/person\/63fdb7851320cd4cfd8104217e5dd283"},"headline":"Il badminton, lo sport di racchetta pi\u00f9 veloce al mondo","datePublished":"2026-10-07T07:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/badminton-sport-veloce-fisico\/"},"wordCount":871,"image":{"@id":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/badminton-sport-veloce-fisico\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/badminton-sport-rapide.jpg","keywords":["Badminton"],"articleSection":["Cultura e Lifestyle Sportivo","Culture & lifestyle sportif"],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/badminton-sport-veloce-fisico\/","url":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/badminton-sport-veloce-fisico\/","name":"Badminton: lo sport di racchetta pi\u00f9 veloce al mondo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/badminton-sport-veloce-fisico\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/badminton-sport-veloce-fisico\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/badminton-sport-rapide.jpg","datePublished":"2026-10-07T07:00:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/#\/schema\/person\/63fdb7851320cd4cfd8104217e5dd283"},"description":"Volano a oltre 400 km\/h, sforzo cardio intenso, spostamenti esplosivi: perch\u00e9 il badminton \u00e8 molto pi\u00f9 fisico di quanto sembri, dati alla mano.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/badminton-sport-veloce-fisico\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/badminton-sport-veloce-fisico\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/badminton-sport-veloce-fisico\/#primaryimage","url":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/badminton-sport-rapide.jpg","contentUrl":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/badminton-sport-rapide.jpg","width":1536,"height":1024,"caption":"le badminton, sport de raquette le plus rapide"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/badminton-sport-veloce-fisico\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Il badminton, lo sport di racchetta pi\u00f9 veloce al mondo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/#website","url":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/","name":"Il Giornale dello Sport \u2013 Blog ATS","description":"Consigli e suggerimenti per sportivi","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/#\/schema\/person\/63fdb7851320cd4cfd8104217e5dd283","name":"Nuteci S. Aderusoruve","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/daa7ac6170187a894756322c7a404d468e16e1aa46d92990fc6ff70e1eb20461?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/daa7ac6170187a894756322c7a404d468e16e1aa46d92990fc6ff70e1eb20461?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/daa7ac6170187a894756322c7a404d468e16e1aa46d92990fc6ff70e1eb20461?s=96&d=mm&r=g","caption":"Nuteci S. Aderusoruve"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5407","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5407"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5407\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5408,"href":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5407\/revisions\/5408"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5372"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5407"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5407"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/axeosport.com\/blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5407"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}